Rinderknochen-Meditation

Hunde leben im Hier und Jetzt.
Und konzentrieren sich zum Beispiel auf einen Rinderknochen.
(Kreisende) Gedanken an gestern, heute und morgen, an richtig oder falsch, kennen sie nicht.
Sie freuen sich am Hier und Jetzt, an ihrem Rinderknochen.
Wenig wirkt so entspannend, wie einem Hund beim Nagen am Knochen zuzuschauen.